약사들도 직구해서 먹는다는 '그' 오메가3, 이유가 있다

겨울이다. 몸이 움츠러드는 만큼 우리 몸속 혈관도 잔뜩 긴장하는 시기다. 겨울철만 되면 혈압이 오르고 뒷목이 뻐근하다는 사람이 늘어나는 이유다. 이럴 때 가장 먼저 생각나는 영양제가 바로 오메가3다. 혈행 개선부터 안구 건조, 염증 완화까지 돕는 그야말로 현대인의 필수품이다.

1. 좋은 오메가3 고르는 법 (3가지 기준)

오메가3는 '기름'이다. 잘못 고르면 비린내 나는 썩은 기름을 돈 주고 사 먹는 꼴이 된다. 딱 세 가지만 기억하자.

• rTG 형태인가? : 흡수율이 높고 불순물을 줄인 최신 공법이다. 'EE형' 등 다른 건 거르고 무조건 rTG라고 적힌 걸 고르면 된다.

• 순도가 높은가? : 알약은 큰데 실제 오메가3(EPA+DHA) 함량은 절반도 안 되는 제품들이 있다. 나머지는 불필요한 잡기름이다. 순도 80% 이상인 제품을 골라야 한다.

• 신선한가? : 이게 제일 중요하다. 산패된(상한) 오메가3는 독이다. 회전율이 빨라 갓 생산된 제품을 보내주는 곳, 그리고 믿을 만한 원료사(알래스카 오메가, KD파마 등)를 쓴 제품을 골라야 한다.

2. 돌고 돌아 정착한 아이허브 베스트셀러 TOP 2

국내 제품도 훌륭하지만, 매일 먹는 영양제라 가성비를 무시할 수 없다. 전 세계에서 가장 많이 팔려 회전율이 빠르고(즉, 신선하고), 품질 대비 가격이 훌륭한 아이허브 직구 제품 두 가지를 소개한다. 나 역시 이것저것 먹어보다가 결국 이 두 제품으로 정착했다.

(1) 품질 끝판왕: 스포츠 리서치, 오메가3 트리플 스트렝스

"오메가3 추천해 주세요"라고 물으면 열에 아홉은 이 제품을 권한다. 최고급 원료인 '알래스카 오메가(AlaskOmega)'를 사용했고, 국제 어유 인증(IFOS) 최고 등급인 5스타를 받았다. 무엇보다 비린내가 거의 없고 알 크기가 적당해서 목 넘김이 정말 좋다.

내 몸에 들어가는 기름만큼은 가장 깨끗한 걸로 넣고 싶다면 이게 정답이다. 하루 1알만 먹어도 충분하다.

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(2) 가성비 끝판왕: 캘리포니아 골드 뉴트리션(CGN), 오메가 800

아이허브 자체 브랜드(PB) 제품이라 유통 마진을 싹 뺐다. 그런데 원료는 독일 KD파마 사의 최고급 초임계 rTG 오메가3를 썼다. 순도도 무려 80%가 넘는다. 스펙은 명품인데 가격은 보급형이다.

품절이 잦은 게 유일한 단점이다. 재고가 보이면 쟁여두는 게 좋다.

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건강은 잃고 나서 챙기는 게 아니라, 건강할 때 지키는 것이다. 특히 혈관은 한번 망가지면 되돌리기 어렵다. 검증된 오메가3 하루 한 알로 올겨울 혈관 건강을 든든하게 챙겨보자.

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